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Choisir des protéines de qualité
Les protéines participent au maintien de la masse musculaire et peuvent aider à limiter les fringales.
Réduire les aliments ultra-transformés
Limiter les produits riches en sucres ajoutés et en graisses saturées peut favoriser une meilleure gestion du poids.
Boire suffisamment d’eau
L’hydratation joue un rôle important dans le fonctionnement optimal de l’organisme
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